La viscosa di bamboo pura di solito non fa sudare: trattiene circa il 13 per cento del proprio peso in umidità, contro l'8,5 per cento del cotone e lo 0,4 per cento del poliestere riciclato, quindi toglie vapore alla pelle. Quando il letto resta caldo, le cause tipiche sono una miscela con poliestere, coperte troppo pesanti o una stanza calda. Sotto, come riconoscere ciascun caso.
Chi vuole provare la fibra sul proprio letto trova lenzuola, federe e set Looniva in viscosa di bamboo 300TC, con il lenzuolo con angoli da 49 euro.
Che cosa succede fra pelle e lenzuolo
Per addormentarsi il corpo abbassa la temperatura interna, e per abbassarla cede calore attraverso la pelle (fonte: Okamoto-Mizuno e Mizuno, Journal of Physiological Anthropology, 2012). Quel calore passa prima per lo strato d'aria chiuso fra il corpo e le coperte, che gli studi sul sonno chiamano clima del letto.
La stessa rassegna riporta che, quando il sonno è buono, il clima del letto resta intorno a 32-34 gradi e fra il 40 e il 60 per cento di umidità relativa. Se si scalda e si satura di vapore aumentano i risvegli e si accorciano il sonno profondo e il sonno REM.
Nessun lenzuolo fa sudare da solo: il sudore è la risposta del corpo a un microclima troppo caldo o troppo umido. Un tessuto può solo accelerare o rallentare l'uscita di vapore e calore da quello spazio, e la differenza fra le fibre sta lì.
Quanta umidità trattiene la fibra
Il numero più utile per confrontare i tessuti è l'umidità che la fibra trattiene in condizioni standard, espressa in percentuale sul suo peso. Una fibra che assorbe molto vapore lo toglie dalla pelle e lo rilascia poi verso l'esterno; una fibra che ne assorbe poco lo lascia sulla pelle, dove si condensa e dà la sensazione di bagnato.
| Fibra | Umidità trattenuta | Fonte |
|---|---|---|
| Viscosa di bamboo | circa 13 per cento | Journal of Natural Fibers, 2025 |
| Lino | circa 12 per cento | ASTM D1909 |
| Cotone | circa 8,5 per cento | ASTM D1909 |
| Poliestere riciclato | circa 0,4 per cento | Journal of Natural Fibers, 2025 |
La viscosa è una fibra di cellulosa rigenerata: la polpa vegetale viene sciolta e filata di nuovo in un filamento continuo (fonte: Treccani, voce viscosa). Il filo lungo dà una superficie liscia, con pochi punti di contatto sulla pelle umida, e al tatto risulta fresca.
Il confronto con le altre fibre cellulosiche che si vendono come fresche è raccolto nella guida su bamboo e modal in estate, e quello col lino in quella su bamboo e lino a confronto.
Quando il bamboo sembra scaldare
Chi si sveglia sudato su lenzuola vendute come bamboo ricade quasi sempre in uno di tre casi.
La miscela con poliestere. Molte lenzuola vendute come bamboo sono miscele, e la quota sintetica riprende il comportamento del poliestere: lo 0,4 per cento di umidità trattenuta invece del 13. Su una miscela con molto poliestere la sensazione di letto umido torna, soprattutto sul petto e sulla nuca. Lo stesso succede con le lenzuola in microfibra, il caso più frequente di sintetico in camera, spiegato nella guida sulle lenzuola in microfibra.
Gli strati sopra il lenzuolo. Il lenzuolo lavora sullo strato d'aria più vicino alla pelle. Sopra c'è il piumino o la trapunta, che decide quanto calore resta nel letto: un piumino invernale in una stanza riscaldata porta il clima del letto sopra la fascia in cui si dorme bene, qualunque sia il lenzuolo. Come scegliere la copertura per stagione è spiegato nella guida su copripiumino o trapunta.
La stanza. Se la camera è calda e l'aria è ferma, anche la fibra migliore si satura. Temperatura e umidità della stanza hanno una guida dedicata, quella sull'ambiente ideale per dormire, e per i mesi caldi vale anche la scelta dei tessuti raccolta nella guida alle lenzuola estive.
Come leggere l'etichetta
Il dato del 13 per cento vale per la viscosa pura. Lo dice l'etichetta di composizione.
- 100 per cento viscosa, con l'indicazione che è ottenuta da bambù: è la fibra della tabella
- bamboo e poliestere con due percentuali: è una miscela, e la quota sintetica pesa sul comfort in proporzione
- solo "bamboo", senza dire quale fibra: manca l'informazione che conta
La Federal Trade Commission statunitense chiede di etichettare questi tessuti come rayon o viscosa ottenuta da bambù, perché il bambù viene sciolto e rigenerato e della pianta resta la cellulosa (fonte: FTC, How to avoid bamboozling your customers). Gli altri segnali per distinguere una viscosa vera, compreso il numero del certificato, sono nella guida su come riconoscere la vera viscosa di bamboo.
Il Set Mezzaluna di Looniva è in 100 per cento viscosa ottenuta da bambù, 300TC, con tessuto certificato OEKO-TEX Standard 100 classe I, e costa 169 euro nella misura matrimoniale.
Biancheria in bamboo e caldo nei mesi freddi
La biancheria in bamboo non scalda né raffredda: è un tessuto leggero, e il calore del letto lo decidono gli strati sopra. D'inverno la sua parte resta la stessa dell'estate, togliere vapore dalla pelle, e si nota soprattutto in una stanza riscaldata sotto un piumino pesante, dove il sudore arriva anche a gennaio.
Chi ha freddo con lenzuola in viscosa risolve con un piumino più caldo o uno strato in più. Chi cerca un tessuto che scaldi al primo contatto guarda a fibre diverse, come la flanella, che ha una guida a parte su quando usare le lenzuola di flanella.
La viscosa si lava in lavatrice a 30 gradi col programma delicato: le istruzioni passo per passo sono nella guida su come lavare le lenzuola in bamboo.
Quando il caldo non dipende dal letto
Il servizio sanitario inglese distingue due situazioni. Sudare di notte è normale se la stanza o le coperte tengono troppo caldo. Si parla invece di sudorazione notturna quando pigiama e lenzuola si bagnano anche in un posto fresco, e in quel caso conviene parlarne col medico, soprattutto se succede spesso, sveglia di notte o arriva insieme a febbre o a una perdita di peso senza motivo (fonte: NHS, Night sweats).
Nel secondo caso un tessuto che toglie umidità rende la notte più sopportabile, e la causa va cercata altrove. I criteri per scegliere il letto quando si suda molto sono raccolti nella guida alla biancheria per chi suda di notte, e il caso delle vampate in quella sulla biancheria in bamboo in menopausa.
In sintesi
- Quando il sonno è buono il clima del letto resta intorno a 32-34 gradi e fra il 40 e il 60 per cento di umidità relativa; il caldo umido aumenta i risvegli (fonte: Journal of Physiological Anthropology, 2012)
- La viscosa di bamboo trattiene circa il 13 per cento del proprio peso in umidità, il cotone l'8,5 e il poliestere riciclato lo 0,4 (fonti: Journal of Natural Fibers, 2025; ASTM D1909)
- Su lenzuola vendute come bamboo il sudore arriva di solito da una miscela con poliestere, da coperte troppo pesanti o da una stanza calda
- Se pigiama e lenzuola si bagnano anche in una stanza fresca la causa non è il tessuto, e conviene parlarne col medico (fonte: NHS)
Domande frequenti
Il bamboo fa sudare più del cotone?
No, di solito il contrario. La viscosa di bamboo trattiene circa il 13 per cento del proprio peso in umidità contro l'8,5 per cento del cotone, quindi assorbe più vapore prima di dare la sensazione di bagnato.
Perché sudo con le lenzuola in bamboo?
Le cause più comuni sono tre: una miscela con poliestere venduta come bamboo, un piumino troppo pesante per la stagione o una stanza troppo calda. Il primo controllo è l'etichetta, che deve indicare 100 per cento viscosa. Se si suda molto anche in una stanza fresca, conviene sentire il medico.
La biancheria in bamboo tiene caldo d'inverno?
Non scalda e non raffredda: è un tessuto leggero, e il calore del letto dipende dal piumino e dalla stanza. D'inverno continua a togliere umidità dalla pelle, utile sotto un piumino pesante in una camera riscaldata. Chi ha freddo risolve con una copertura più calda.
Di che cosa sono fatte le lenzuola Looniva?
I set Looniva sono in 100 per cento viscosa ottenuta da bambù, 300TC, con tessuto certificato OEKO-TEX Standard 100 classe I. Il lenzuolo con angoli costa da 49 euro, la spedizione 5,90 euro, gratuita sopra i 109, e il reso è entro 30 giorni per gli articoli non usati.
Questo contenuto ha scopo informativo, parla di comfort del letto e non sostituisce il parere del medico.
Edoardo Guarise